男人肾虚怎么改善 多喝水竟有这个效果

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

畏寒，怕冷

中医理论中有讲，人题中阳气能勾引抵御寒冷，从而可以保持正常体温，如果阳气虚弱，则抵御不了寒气，人体则会畏惧寒冷，产生体寒的感觉!

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

男人肾虚吃什么

虾

虾所含有的营养价值是非常高的，有很多的蛋白质、胡萝卜素跟维生素a，并且脂肪也很低，再加上味道非常独特，所以受到大家的喜欢。根据中医的记载，虾是属于温性的食物，具有补肾助阳的效果，对于男人来说，是具有非常多的好处，所以在平时的时候，男人想要补肾的话，可以吃一些虾。

清蒸虾

材料：虾、生姜、葱、蒜。

做法：先把虾洗净去虾线跟虾须、然后身子对半切开，只留住头部位置不切;然后把虾进行摆盘;生姜洗净切丝后放在虾上面，葱直接洗净切碎，蒜洗净弄成蒜泥，然后一起洒在虾上面。盖上保鲜膜，隔水蒸煮10分钟后起锅。另起一锅热油，把油淋在虾上面即可。

韭菜

根据古医书的记载，韭菜因为含有补肾壮阳的效果，又被大家叫做壮阳菜、男人菜。当男人出现性功能障碍疾病的话，吃一些韭菜是具有治疗的效果，要是男人出现肾虚的话，也是可以吃韭菜来调理的。

韭菜炒蛋

材料：韭菜、鸡蛋。

做法：先把韭菜洗净后直接切成小段;鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里热油，放入鸡蛋煎煮1分钟后捞起来备用;锅里再热油，倒入就成炒熟后放入鸡蛋，然后加入调味料搅拌均匀即可直接食用。

乳鸽

我们都知道鸽子的繁殖速度是非常可怕的，基本是一年都处于繁殖的季节，一年四季都在进行交配。而因为鸽子里面所含有的性激素非常强大的因素，所以才会出现这个情况。根据中医的记载，乳鸽是具有补肾壮阳的效果，拿它来煲汤的话，其效果是非常不错的。

结语：上文已经为大家介绍了肾虚怎么改善以及肾虚的原因，现在你是不是对于肾虚又有了比较清晰的认识呢？其实肾虚这个问题在平时很多人都会忽略，导致肾虚长期不好。如果我们都能够对于肾虚稍微多了解一些，其实肾虚是可以治好的。