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不得不承认 男人老了后身体可能会有3样“不行”

年轻的时候,男人的头发、胡须又黑又茂密,生命力堪称旺盛,而老了之后,受身体内褪黑素分泌量减少的影响,头发、胡须会变得“不行”,出现生理性变白、变少的改变。

3、性功能“不行”

男人年轻的时候身体状态好,性功能旺盛,性生活持久且频繁,但老了之后,因体内雄激素分泌量减少,故性功能变得“不行”,勃起功能下降,性欲减退,性生活简短。

男人年轻的时候身体状态好,性功能旺盛

另外,不管是男还是女,上了年纪后,都会因为皮肤细胞水分流失、胶原蛋白丢失而表现为皮肤粗糙、松弛、长皱纹等。

而延缓衰老到来的方法一般有:

1、勤加运动

经调查发现,经常运动的人看起来的确要比同龄人年轻,这种情况考虑和运动可以促进机体新陈代谢,加快血液循环速度,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力等有关。

2、健康饮食

保持低脂、低盐、低糖等清淡饮食,多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、蛋、奶等食物,确保膳食营养摄入均衡,也有助于保健长寿。

保持低脂、低盐、低糖等清淡饮食

而长期高盐、高脂、高糖饮食,容易增加三高,即高血压、高血脂、高血糖等疾病的发生风险,所以要多加注意。

3、定期体检

建议中老年人养成定期来医院做身体检查的良好习惯,尤其是感到身体不舒服的时候,应尽快就医查明原因,进行针对性治疗,切忌将小病拖成大病而危及生命安全!

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