男人三十多岁就开始老了 如何抗老 看起来比同龄人年轻

现在的人，平均寿命已经能达到了75岁，但对于多数的年轻人来说，身体还没那个年纪，就已经感觉到不行了。尤其是男性朋友，不少人表示自己才三十多岁的年纪，感觉比别人老很多。

男人大多都是家中的顶梁柱，三十多岁的男人，多数都已经成家立业，上有老人，下有小孩。每天所面对的事情比较多，身体的压力就会加重，加上每天的应酬比较多，身体就容易出现问题。

不要以为衰老，都是到了五六十岁才开始的。平时不注意保养，三十多岁就会出现问题，你会明显的感觉到自己的精力不足，没有二十多岁时候那个冲劲。

衰老的表现有哪些?

每天上厕所的次数明显的增多，还会有尿频、尿急的情况。

这是因为平时不爱喝水，经常久坐，使得前列腺出现问题，排尿异常。

而且便秘也容易上门，不少三十多岁的男人，都有痔疮问题。

此时的男性，对身材的控制也没有欲望了，都是随它自由的生长。

这就造成了很多三十多岁的男性，出现大肚腩的情况。而肥胖给身体带来的损害多，高血脂、高血压或者是糖尿病以及肝脏方面的问题。

需要尽早的保养，不然年纪不大，衰老先来了。

不想在同样的年龄比别人老，需要注意些什么?

同样的年纪，有些人就很年轻，还跟二十多岁的小伙一样，而有些人就很老成，不仅是思想，更多的是身体。

那这个时候就要注意调理了，可不要等到五六十岁再调理，到时候就晚了。