“耗费”雄激素的行为有哪些 男性若常做阳刚之气或会离你而去

男性想要拥有健康的身体和充足的男人味，身体必须要分泌足够的雄激素。男性体内的雄激素旺盛，各器官才会充满活性，身体会更加协调的运行，身体会更健壮，更有男人味。当它变少时，男性的身体素质会变差，看起来会显得“弱不禁风”，没有阳刚之气，缺乏男人味。

男性雄激素少，多半都是因为不良的行为习惯做太多造成的。生活中的一些坏习惯，会消耗体内的雄激素，对身体不利，会慢慢偷走你的阳刚之气。耗费雄激素的行为有哪些？

消耗雄激素的行为有哪些？

炸鸡、汉堡、烤鱼、烧烤等垃圾食品，男性应该少吃。经常吃垃圾食品，摄入的热量超标，你会发胖，腰围会变得越来越粗。变得肥胖之后，体内的雄激素会减少，体质会变差。女性往往比男性更重视身材，但其实相比女性，男性更不应该胖，男性肥胖对健康的影响更大。

男性不应该经常坐着，长期坐着，体内的血液流通速度会变慢，血液循环会受到影响，影响雄激素的分泌。男性久坐，还会影响“小蝌蚪”的质量，使小蝌蚪的活力下降。每次坐着的时间不应该超过45分钟，坐45分钟后，应该起身站一会，走动一会，促进血液流通。

对于男性来说，香烟很有魅力，很多男性抵抗不了香烟的诱惑。然而，抽烟也会消耗体内的雄激素，影响它的分泌。抽烟伤肺，对健康会造成不小的伤害，抽烟还会让你出现口臭的情况，让你的皮肤变差，让你变得“油腻”，影响外在形象。

人体内有自带的生物钟，生物钟要求我们每天应该在11之前入睡，超过11点还不睡觉，就已经属于熬夜了。男性经常熬夜，会干扰体内的分泌，让分泌变得紊乱，消耗体内的雄激素。