男性初老身体有明显迹象 30岁后坚持做一事衰老慢人一步

衰老一直是大家所关心的问题，尤其是女性朋友，平时关注的多一些，会注重身体的养护，延缓衰老的到来。那是不是说男性就不关心，当然不是。

男性也是很注重衰老的，只是没有女性那么早注重，这也是为什么现在很多男性比女性老得快的原因。大多男性，之所以会关心衰老，是因为感觉到自己身体有衰老迹象了。

现在的男性，生活压力比较大，加上生活习惯不佳，所以身体衰老的速度也会加快，不少男人，三十多岁就开始出现衰老了，身体会有明显改变，希望你没中招。男性身体衰老的表现有哪些？

男性初老时，身体会有哪些迹象？

不要以为衰老是五六十岁才开始，现在很多人在三十多岁就会有衰老的迹象，而且很明显。男性进入初老时，冲劲会减退，不再像二十多岁的小伙子那样有干劲了。

每天的精力明显感觉不够用，晚上熬夜的时间越来越少，稍微熬夜一两次，第二天醒来后，身体会有明显的不适，头昏脑涨、精神力不足，工作的效率会下降，不像那些年轻小伙有精力了，反应力也减退不少。

进入衰老的男性，不能熬夜，但是睡眠质量也不太好，失眠、半夜容易醒来。主要是三十多岁的男性，面临的问题太多，身体承受的压力比较大，加上男性又不喜欢交流，情绪一直处于压抑的状态，以至于神经出现问题，就会出现失眠的情况。

进入初老的男性，身材变形是常有的事，而且减肥难，特别是腰围超标的厉害，正常来说，男性的腰围需要控制在90厘米以内，而不少男性腰围都是超过一百了。