很多男性睡前的不良习惯或许比喝酒还伤肝 若中招趁早改

肝是人体内非常重要的一个部位，不但可以分泌胆汁，它还是人体的解毒卫士，一旦出现异常，体内的很多毒素和垃圾就不能及时被排出去，健康就会受损。

但是现在很多人的肝都出现了亚健康的现象，究其原因，跟自身的一些不良习惯密切相关，很多男性都知道喝酒伤肝，但其实睡前的一些习惯，可能比喝酒还伤肝!伤肝的行为有哪些？赶快自查下，若中招，建议你及时改正。

睡前经常做哪些事，可能比喝酒还伤肝？

该休息时不休息，经常熬夜，可能有部分男性是因为工作的原因不得不加班，但也有很多男性喜欢熬夜打游戏，殊不知这很伤肝。

因为夜里是肝的佳排毒时期，晚上11点还不睡，就会影响到它的正常代谢与排毒，排毒能力下降，体内的毒素和垃圾就会增多，还会增加其他部位的工作负担，久而久之，受损的不仅是肝。

对于烟瘾比较大的男性来说，可能晚上睡前做的后一件事就是抽根烟了，不抽就会焦虑。但睡前抽烟对身体的损伤只会更大，不仅增加了肝的解毒负担，还容易刺激到神经，让你保持兴奋状态，容易失眠，睡眠质量或会直线下降。

人躺在床上就有一种懒惰的心理，睡前有尿意，但可能很多男性不会及时排尿，所以就憋尿。而在睡觉过程中，人体已经会进行新陈代谢，尿液中也是含有一定的坏物质的，如果长时间憋着，也很伤肝。

不仅如此，由于尿液是储存在膀胱里的，肾还参与尿液的过滤和代谢，男性睡前经常习惯性憋尿，对膀胱和肾的健康也很不利。