如何控制食欲 男人按摩耳朵减小胃口

进入冬季之后，很多的男性胃口都会增加，虽然天气寒冷需要消化更多的能量，但是吃多了不仅没有好处还会引起肥胖!所以男人们该如何控制食欲呢，你们都知道哪些控制食欲的办法呢?下面就一起和小编一起来学习一下按摩怎样控制食欲吧!

按摩耳朵穴位可控制食欲 有助减肥

现在不管是男性还是女性都在寻找各种减肥的办法，其实想要健康的成功减肥瘦身就必须从饮食开始!合理的饮食是成功瘦身的关键，你们知道吗，控制食欲是减肥的第一步，那么有什么好的办法呢?一起来看看小编搜集的这些按摩控制法吧!

耳朵是人体五脏的外在表现，中医认为人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。

控制饥饿

食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。

瘦身原理当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。

延长饱足感

用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。

瘦身原理按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。

避免压力下进食

拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。

瘦身原理很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

减少腹部脂肪堆积

用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。

5个超有效的控制食欲方法

大多数肥胖的男性都特别能吃，胃口非常的好，吃的食物能量没有被消化就会转化为脂肪堆积在体内，所以要适当的控制自己的食欲!平时男人们需要补充很多的能量来维持生命活动的需要，那么怎样才能控制自己的食欲呢，快来看看吧!