男人减肥方法 适用的减肥法

方法五

改掉跷腿

翘腿的危害十分大，长期翘腿会阻碍腿部的血液循环，导致下半身浮肿。血液不循环还会造成腿部经脉曲张，严重的还要造成腰椎间盘突出，影响女性的生育。因此，为了修长的双腿，一定要改掉翘腿的不良坐姿。同时还要改掉长时间坐着。如果避免不了久坐，那么每天都要对双腿进行按摩，用手对小腿进行扭捏和按压，都能缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

方法六

预防冷气让身体虚寒

夏天的到来意味着冷气也到来。但是长时间吹冷气会令基础代谢低下，造成虚胖。因此办公室的冷气过冷的话，好准备好披肩，薄外套等，保护肩颈部位，避免身体过冷。在家里开冷气也好保证在室内外温差在5摄氏度以内。

方法七

减肚子

减肥人士可以在家泡制减肥茶。例如山楂减肥茶、决明子减肥茶等。这些减肥茶能够帮助排出体内的毒素。瘦身效果十分明显。而且常喝花茶能够调理脸色和皮肤。

方法八

倒走或倒着慢跑