科学减肥的最好方法 男人饮食减肥秘籍

3.穴位减肥

中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴。

穴位一

中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二

水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)。

穴位三

气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。

穴位四

关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位五

水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六

天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。