减肥吃什么最好 男人这样吃也能减肥

5、燕麦茶

含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显着。

6、薏仁茶

健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。

7、玫瑰蜜枣瘦身茶

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)。

作法

1.准备500~600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

2.放在炉火上加热到滚，熄火即可。

8、荷叶饮

瘦身茶茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。

瘦身茶用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

瘦身茶功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

9、荷叶灰方

材料：煅荷叶适量。

制法：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。

功效：荷叶灰方中单用荷叶煅灰存性，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。