快速减肥方法小妙招 男士想减哪里减哪里

男士快速减肥汤

1.山楂山药羹

组成:鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。

制法:将山楂去核，洗净切成薄片。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即成。

功效:减肥健美。

用法:佐餐食用。

2.山楂玉米须汤

组成:山楂10克，玉米须50克。

制法:将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。

功效:补益脾胃，利尿消肿，降脂减肥。

用法:日服数次，不拘时。

3.山楂首乌汤

组成:山楂15克，何首乌15克。

制法:将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮约I小时，去渣取汤。

功效:滋补肝肾，和血通脉，降脂减肥。

4、风菇豆腐汤

用法:每日分2次温服。

组成:鲜风尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制植物油各适量。

制法:将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火，放油烧热，下风尾菇煽炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花即成。

功效:祛脂减肥，补中益气，健脾养胃。