太胖了怎么办 男人有气度怎能挺着“啤酒肚”

减肚子吃什么水果

柠檬

柠檬可以减肥吗?

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

香蕉

便便出不来的都会被建议。吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A，钾质等。

所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言。

吃香蕉会减肥吗?这是款又瘦又美的水果!

此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。

而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

奇异果

维他命C超多的奇异果(猕猴桃)

奇异果能减肥吗?至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样。

奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是好不过的。

带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!