男人怎样减肥 男人快速甩肉的有效办法

男人如何瘦脸

男士瘦脸有效的方法有哪些?如今追求美丽的外表已经不仅仅是女士们的专利了，越来越多的爱美男士加入瘦脸大军了，在流行小脸的时期，男士们也不甘落后，男士瘦脸也成为了热点话题。

男士日常瘦脸绝招

简单的男士瘦脸，每天洗脸后坚持拍脸100下，早上晚上都要拍，坚持一个月，效果显著。但是要使劲拍，你觉得脸哪儿肉多就拍哪儿，要坚持，才会效果的。

像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦。

男士按摩瘦脸绝招

按捏脸上肉特多的地方涂上瘦脸霜，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

揉按面颊

手掌呢要紧贴着双颊，搭配兰悦秀然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

托下颌

用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

轻托脸部

双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

双手轻拂面部

用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。在按摩脸部时，涂抹一些兰悦秀瘦脸霜效果是好的。

男士瘦脸饮食绝招

冬瓜玉米汤

因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

绿茶粉加荷叶泡水喝

绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。