男子瑜伽 每天练它男人身体更强壮

真正的瑜伽是什么

现在很多的人,女士们都去练瑜伽，他们的目的是减肥、束身。其实这是浪费了瑜伽功法的真谛，通过瑜伽功的训练确实可以达到一定效果上的美容束身，可惜这些好处只是真正瑜伽功法的皮毛而已。而且就目前市面上的瑜伽训练几乎都不能称为真正的“瑜伽”。

市面上这些瑜伽练习班中，有很少人知道什么是真正的瑜伽功，他们只是打着瑜伽之名融入一些简单的瑜伽动作进行整合编套，多只能称的上是广播体操，就跟小学生每天早上做的其实是一样的，只是动作不同，名称不同而已。

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系。功法中的精髓只有两点。

一、呼吸，特定的瑜伽式呼吸。

二、相应，与天相应。

古瑜伽行者，藏密行者均一致认为：气不入中脉，有成者绝无。我们的伟大的本师释迦牟尼佛，修行了六年的瑜伽功法，正因为有这六年的真正瑜伽功法的累积基础，终打坐七天七夜入定而得大神通大智慧，终涅槃。

如果你追求的是真正的瑜伽功法，不仅仅是想美容束身那么简单，而是真正的提升自己的生命能量，真正的得到健康甚至更多的东西。

所谓“气不入中脉，有成者绝无。”就是说：瑜伽的关键在于调动气息，调动能量，引起能量质变的是“气”，这才是瑜伽修行为何特别强调呼吸运用之所在。

气入中脉是通过呼吸的运用，配合相应的训练，再加上躯体的运动，使这种“生命原动力之气”沿中脉下沉至海底轮，去活化，调动海底轮的能量，引起能量质变，从而完成一个全新自我的改造过程。

人的身体只有在人的心能强大的时候才能更健康。所以你只是追求这种身体上的锻炼，其实是毫无意义的，初期看来身体是有所改善了，其实实则本质没有变化。

瑜伽真谛，相应。瑜伽是梵文的音译，意译为相应。我们就可透过对瑜伽两个字的分析，返本归原，探寻瑜伽的原始含义。瑜，古意为一种玉。屈原的一篇文章里有一句表达自己高尚情操的话叫“怀瑾握瑜”。瑾与瑜在古代都是表示美玉。玉是一种光彩照人的矿物质。那么瑜在这里的隐意就表示“光”!伽，可以看着是僧伽或伽蓝的省略语。古人把僧侣集中修行的地方称为伽蓝之地。称守护伽蓝之地的护法神为伽蓝神。那么伽在这里就隐含着一种静修的意思。僧伽也一样，所谓“闲爱浮云静爱僧”。都体现了“静”的内涵。

通过上面对瑜伽两字的分析，我们知道了瑜伽的内涵：瑜伽，就是通过静修，使自己的生命体化为光的一种方法。不过，这种光不是太阳光，也不是月亮光，更不是我们日常接触的电灯光。这种光指的是一种能够通透各宇宙时空层，来去无碍，出入自由的，具有超强智慧的生命之光!

知道了这些，你还认为你现在练习的“瑜伽”是真的瑜伽吗?动作可以编，外在的任何形式都可以被模仿，而真正的精髓功法是没办法模仿的。

结语：看完了上述的文章，男士们是不是对瑜伽有了新的认识了呢?瑜伽不仅是女人们的专利，更适合男士们来调节自己。社会压力那么大，男士们应该找到适合自己释放压力的方法，瑜伽就是一个很好的项目。从瑜伽中，不仅压力能得到释放，还可以锻炼身体，减肥的男士们还可以用来瘦身塑形，是不是很赞呢?男士们，快行动起来吧!