肾部保养 男人肾部保养方法

男性肾保养(灸疗)

一.中医认识

肾左右各一，附命门，内藏元阴元阳，为水火之脏，其经脉与膀胱相通，互为表里。肾主藏精，是人体生长，发育，生殖之源，为生命活动之根，为先天之本。肾脏能维持体内水液平衡，有主骨，生髓，充脑发荣，充沛精力之作用。与其他脏腑有密切联系，肾主纳气，气源于肾归于肺，故有助肺之吸气和肃降。肾水济于心，心火下交于肾，水火相济，则阴阳平衡。肾为先天之本，脾为后天之本，脾只健运，有赖于肾阳之温煦，而肾气充沛，又需脾胃之养，互为滋润补养。肾精充足，肝亦滋养。膀胱主精液蕴存，化气行水，需肾气之蒸腾。

肾为先天之本，藏真阴而实有元阳。宜固藏，不宜宣泄，男性16岁肾气盛，天癸至。56岁则天癸竭，性功能开始衰竭，精液减少。64岁，五脏皆衰，天癸尽。肾病多为虚证，实则阴阳虚也。临床表现：常为水肿，遗精，阳萎，腰痛，耳鸣，耳聋，眩晕等症状。也有阴虚火旺之症。所以男性必须保养肾。以上说明肾宜固不可泄，保养的实质就是不能纵欲，要有节制，自身调理很重要。

二. 灸疗法门

灸疗部位：两肾区腰1到腰3 尾椎到阴囊两侧少腹耻骨联合到阴毛 穴位：肾输神阙关元归来。

操作方法

1 .俯卧位，温灸法，距离皮肤3到125px,用横行法温灸两肾区，10次一壮，灸至皮肤微红，深部组织发热，每灸一壮用手按压一下。时间大约10分钟。

2 .L1到L3，纵向灸法，放置易筋熏灸器于其督脉上，燃烧5分钟。

3.雀啄法灸两肾腧穴，每雀啄6次为一壮，共灸4壮，每壮之间用手按压一下。

4.受灸者暴露下体，坐于艾灸易筋坐灸器上行灸，时间20分钟

5 .仰卧位，灸两侧少腹，斜行法灸，时间5分钟。

6.在耻骨联合，旋转法灸6壮，每8次为一壮。每壮停歇5秒。

7.雀啄法灸神阙关元归来，各灸6壮 8次一壮或使用易筋熏灸器悬灸15分钟。

3.疗程。

肾保养每月2-4次，每灸一支。