保健养生 男士夏季保健饮食要点

男性保健养生菜肴做法

俗话说：身体是革命的本钱。如果没有了身体一切就都是浮云。在实际生活中男性面临着很大的压力，有生活中的，有工作中的，还有家庭中的。因此男性保健养生刻不容缓，今天我们就来介绍几种保健菜肴。

生活中，我们更多是关爱女性，教女生痛经吃什么好，教孕妈妈吃什么对胎儿好，教我们的妈妈们更年期补什么合适。可是我们却常常忽略了男同胞们，今天就给大家带来7道壮阳补肾的美食，一边饱口福，一边壮阳补肾，效果杠杠的。

香蒜烤生蚝

食材：生蚝500g、油适量、盐适量、柠檬汁适量、白菜适量、蒜米适量、生抽适量、小葱适量。

做法

1)生蚝肉在壳内翘出后清洗干净沥干水分备用。

2)用牙刷

3)沥干水分的蚝肉加入挤入少许柠檬汁腌制一下。

4)炒锅内热油爆香蒜米后炒一下切断的白菜，放少许盐和生抽调和均匀即可关火盛出备用。

5)蒜米切碎放入食用油、生抽、少许盐备用。

6)把沥干水分的蚝壳摆放在烤盘内，在蚝壳上铺一层炒好的白菜。7)再在每个蚝壳上放一只蚝。

8)之前调和味道的蒜米浇在蚝肉上面。

9)放入预热200度的烤箱烤10分钟。10)从烤箱烤好的蚝上层撒一层小葱花即可食用。