江苏民福康科技股份有限公司 男士养生 男士养生常识

秋季男性养生保健 如何成为一个健康的男性

(1)肝脏排毒:肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

(2)助肾排毒:肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒

(3)润肠排毒:肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。

魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

男人秋季排毒养生的食物

许多人错误的以为只有女性才需要排毒,但其实男性体内也是有毒素的哦!

许多人都知道秋季是养生保健的好机会,但是只有把体内的毒素排出去,补充的营养才会被身体吸收。

你们知道男性排毒应该怎么做吗,生活中你们都是怎么排毒的呢,下面来看看小编搜集的这些男人排毒的食物吧!

1、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道

粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。

这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

2、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质。

使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。

常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

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