阳虚体质的调养 男人这样做身体更健康

阳虚体质忌食什么

阳虚是指人体内的阳气不足，中国传统医学通常分为脾阳虚和肾阳虚，大多表现为畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉，或腰背怕冷，或腰以下有冷感;大便经常稀薄不成形，小便清长，或小便频数，或溺后余沥，或阳痿;舌淡苔白，脉沉迟无力。

阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

鸭肉

性凉之物，易伤人之阳气。

《饮食须知》曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“凡阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，阳气虚弱体质之人，尤其是脾肾阳虚者，法当忌食。

兔肉

性凉，能凉血，易损阳气。

正如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中所说：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳。阳虚者尤忌。”所以，阳气不足之人当忌食之。

獭肉

俗称水狗肉。性大凉，能伤人之阳气，故阳虚之人不宜多食。

《本草图经》中早有告诫：“獭肉，消阳气，宜少食。”《随息居饮食谱》中也说：“獭肉，多食消男子阳气。”

甜瓜

其性大凉，易伤人之阳气。

如《本草衍义》中早有告诫：“甜瓜，多食未有不下痢者，为其消损阳气故也。”因此，凡平素阳气不足，尤其是脾肾阳虚之人，切勿多食之。

此外，阳虚之人还应忌吃或少吃鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

结语：通过一系列阳虚体质者身体特征表现，我们很容易判定自己是不是阳虚体质。就算是阳虚体质也不用担心，上面的文章中，为大家列举了四季养生的方法，以及阳虚体质者适合吃的食物，忌食什么也都在列表之内。相信有阳虚体质的男士们通过合理的养生方式，一定会调理好，快点行动起来，给在乎的人一双温暖的大手吧!