阳虚体质的调养 男人这样做身体更健康

如何调整阳虚体质

怕冷派—阳虚体质。

表现：平素畏寒，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。性格多沉着、内向。易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。耐夏不耐冬。

基本方：金匮肾气丸。

如何调整阳虚体质

1、巧用艾草灸督脉。

2、每天烫脚养阳气。

3、生姜胜似还魂汤：晨起喝生姜汤200ml。

4、打通阳气桃木棒：每天敲打督脉以及全身各处20分钟。

5、补阳金匮肾气丸。

6、鼓舞阳气四逆散。

附：阳虚体质可以这样吃着补。

1、当归生姜羊肉汤

当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中稍烫，除去血水后捞起，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐、旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。

2、韭菜炒胡麻仁

胡麻仁50g开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200g摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入砂锅，烧成七成熟时，加入胡麻仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐、翻炒至熟。

3、鹿角胶奶

将牛奶150ml放入锅中加热，煮沸前即兑入鹿角胶10g，用小火缓慢加热。并用筷子不停搅拌，促使胶体烊化停火晾温，后加入30ml蜂蜜，搅拌均匀。上下午分两次服用。