阳虚体质的调养 男人这样做身体更健康

适合阳虚体质的菜谱

阳虚，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

一般会手脚冰凉，很多人都认为这是天生的体质问题，其实这就是阳虚基本的表现，畏寒怕冷，四肢不温，吃完东西后出现不消化的情况，精神不振，阳气不足，舌淡而胖，或有齿痕等等，今天我们就针对这一问题给大家推荐一些美食!

水晶虾饼

材料：虾、红辣椒、青辣椒、火腿、鸡蛋。

调料：料酒，盐，鸡粉，葱姜汁。

推荐理由

虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，蛋白质的含量很高。

虾仁炒饭

原料：虾、洋葱、青红椒、姜、葱、料酒、盐、油、鸡蛋、胡椒粉。

推荐理由

吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

肉丝千张炒韭菜

原料：里脊、千张、韭菜。

辅料：淀粉、生抽、糖、料酒、盐、葱姜。

推荐理由

韭菜是补阳的好食材，不仅生活里面随意能够买得到，更是物美价廉，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。