头皮护理 打造型男形象要从头部开始

熬夜对头皮伤害非常大

熬夜危害认知盲点：头皮头发其实也需要你的安抚

长期熬夜会影响内分泌失调，造成皮肤暗黄、长斑等问题是我们都熟知的情况。

但其实，作为皮肤的重要部分，面部皮肤的重要延伸，头皮也可能因为长期的熬夜而“受伤”。

科学表明，人体的代谢期主要是在晚上23点至凌晨1点之间，在这段时间里睡眠充足，对于毛发的新陈代谢有帮助作用。

而“熬夜党”、“夜猫子”的奋战恐怕在24点才刚刚开始，这种“逆生物钟”的作息，如果长期保持，就十分容易对头皮健康造成威胁。

长期熬夜对于头皮的潜在损伤主要表现在三方面

1、头皮免疫力下降

熬夜往往伴随着高度的精神紧张。许多“熬夜党”表示，凌晨学习和工作往往精神更亢奋，感觉更有灵感。这其实就是精神高度紧张的表现。

还有许多“熬夜党”第二天有考试或是必须交的论文，因而选择“临时抱佛脚”熬夜奋战，这也会造成精神压力大。

临床研究表明，精神压力大会加剧头皮的敏感性，影响头皮的免疫力。

头发之于头皮就像是植被之于土壤的关系，头皮免疫力下降，发丝也可能变得异常脆弱。

2、头皮出油

自然条件下，皮脂腺分泌头油是可以起到柔润头皮和杀菌的作用的。但如果长期熬夜，身体代谢会造成紊乱，头皮正常分泌油脂的过程就容易失去平衡。

在非平衡条件下，头油的分泌很容易呈现出两个特点，即“藏得深”和“藏得久”。

我们知道产生头屑的元凶主要是马拉色菌，马拉色菌有时会依靠头油的“营养”寄存在头皮的生态环境中，因此头油藏得有可能比可探测到的马拉色菌还要深3倍!

此外，如果不及时清除，头油可能在毛囊中停留多3周之久。

因此，当长期的熬夜影响到头皮油脂分泌的平衡时，应及时、深入地做好去油的功课。否则，可能会影响到头皮的屏障功能，导致头皮抵御外界侵袭的能力下降。

3、脱发问题

由熬夜带来的代谢紊乱也会造成脱发量的增加，以及影响到长出来的头发的质量。

虽然这种因果关系很难用一个量化的指标来描述和测评，但这确实是一个普遍现象，精神压力大、疲劳状态累积到一定程度就会产生。当然，这其中存在一个个人敏感性问题，即与个人的身体素质相关。

科学上认为，脂肪酸渗透到角质层内，会破坏头皮的屏障功能，引起炎症。而不同个体对脂肪酸产生炎症反应的易感性不同。

通俗地讲，比如有人头皮本身就具有易损伤性，可能熬夜、作息紊乱、压力大等现象稍微一增多，脱发问题就会凸显。