工作压力大 男人如何对自己好一点

男人压力大容易诱发疾病

破坏健康行为后，压力累积过多、过久也易引发身心症。

1、气喘

压力大、失眠，均容易加重气喘病情。

2、紧张性头痛

头上像套金箍，非常紧、痛，人压力大时，易引发头部肌肉紧缩，形成头痛。

3、皮肤病，如顽癣

症状是皮肤长出一块块很痒的红块，必须靠药物，搭配压力因素解除才能治疗。

4、神经性皮肤炎

身体痒到让人不自觉想抓它，不断抓后，导致皮肤变成硬硬的突起一块，也是压力造成。

5、圆秃，俗称鬼剃头

症状是头上突然掉一块区域的头发。

6、胃溃疡

人承受压力时，胃黏膜会变薄，易引发胃溃疡。

7、大肠激躁症

症状一是便秘，一是拉肚子，也是压力造成。

8、心血管疾病

人长期处于压力与紧绷状态，易引发心血管疾病，严重时甚至可能引发心肌梗塞或脑中风。

9、癌症

虽然压力与癌症并无直接影响关系，但压力会影响健康行为，大幅增加人接触致癌物的频率。而且人不断负面思考、忧郁，抗压性会降低，免疫系统也会受影响，若病毒藉机入侵，久了就可能形成癌症。