工作压力大 男人如何对自己好一点

写下来

思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。

一次做一件事

如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。

因而，你好不要一次做多件事，而是先把每天重要的事情做完，再做其它次重要的事。

大胆问，而不是猜疑

人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。

不要小题大做

在你开始深入考虑某件事情，或者在你脑海里决定要做番大事业时，你应该问下自己：“我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败，那么请问下自己：在世界上，还有人比我现在的处境更糟糕吗?”

睡前整理好“行装”

这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。

为你每周每天做的事设定界限

提早10分钟

这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为我放松休息的时间，而不是转变为一段段的时间和空间，使我感到有压力或产生其他负面情绪。

同时也让自己有了一种预先准备事情的习惯，养成习惯不仅能节省时间，也能更好地安排时间。

放好所有的东西

如果每件东西都放置在特定的地方，那么你的家就会保持秩序井然的样子，回到家也会有一种心旷神怡的感觉，充满温馨的气氛，每天都不凌乱。当你要出门时，你能方便地找到钥匙、钱包和手机。

深呼吸

当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时，用你的肚子呼吸2分钟，关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来，把你的思绪再次带回到当前。