眼睛充血怎么办 男人保护眼睛的好方法

如何治疗眼睛充血

1、睡眠

预防眼睛充血的简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

2、热敷

如果现在没有视力下降以及眼部其他不是的话，可以不予特殊处理。

充血的眼睛可以予局部热敷促进充血吸收。

3、洗涤

一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

4、按摩

还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。

直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。

指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开。

约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。

若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。

通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等。

能改善血液循环，消除眼球充血。

5、饮食

日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。

平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品。

同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识地多选用保护眼睛的食物。

如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。