女性按摩 女性保健按摩5个穴等于吃补药
拇食指扣拳法
拇指关节弯曲,指腹朝前,食指关节弯曲90度,食指关节顶点施力,这个手法适用于足背反射区。
拇指推掌法
拇指与四指分开,用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力,这个手法适用于足内侧反射区,足外侧反射区及足背反射区。
足穴按摩要注意以下一些事项
足穴按摩时间要适宜
平常按摩一次大约花半个小时左右,身体较虚弱者或较不能忍受疼痛者,应减少按摩时间,如果 是严重的心脏病或肾病患者,按摩至器官反射区时,好按摩3-5分钟。
脚底按摩后多喝水
在担当足穴推拿治疗后,颠末刺激,使得反射区及血液内所调集沉淀物,毒素等,因此每次推拿竣事后,都必须喝300-500毫升的水,才气将体内的毒素及沉淀物排挤体外,如果没有喝水,结果大概低落许多。
女性按摩乳房的正确方法
胸部是我们女性美丽的标准,如何打造美丽的乳房外观呢,日常的按摩可以起到很的作用。
女性乳房犹如生命一样重要,乳房是女人的标志,女性关爱自已,更要关爱乳房,如何让乳房永远健康挺立,下面小编介绍女性按摩乳房的正确方法,女性们赶快行动吧!让您拥有健康迷人的乳房。
(一)持刷按摩法
(1)首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。
(2)双手放在乳房外侧,将乳房向胸谷推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。
此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。
(3)由乳房上方开始至中间的胸谷,稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。