女性失眠 女性经常失眠会有什么危害

生活中有很多人都常有失眠的症状，失眠已经成为人们生活中难以避免的一种烦恼和忧虑。常常失眠对人们的工作效率和一天的状态都有很大的影响。那么女性失眠的原因是什么呢，有什么样的症状呢，对女性会造成什么伤害呢?下面就一起来了解一下吧。

目录

1、女性经常失眠的原因 2、女性失眠的症状

3、女性失眠有哪些危害 4、如何改善女性失眠症状

5、女性失眠与肾虚的关系 6、中医方法如何治疗女性失眠

7、女性失眠吃什么好 8、缓解女性失眠的小妙招

一、女性经常失眠的原因

人们都想拥有一个好的精神面貌，但是失眠总是困扰着很多人，现在很多女性都有失眠症状。

女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张， 思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。

失眠之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统 紊乱、阴阳平衡失调，进而又陷入更加严重的恶性循环中。

要想改善失眠症状，就要注重全方面的调养，这对女性的健康也有很好的保健功效。

滋阴补肾、补气养血，同时平衡阴阳、协调脏腑，调节内分泌，进而使机体得以养心安神、舒缓紧张、补血和气，恢复人体白天精神饱满、夜晚睡眠安宁的健康生物节律。

女性孕期失眠的七大原因

我们说失眠对我们每个人来说，肯定都有过，并且失眠不分男女和年龄，那个阶段都可能会失眠，孕妇是我们特殊的一个人群，我们很多人都很尊重。

但是孕妇也会失眠，有的人失眠会吃安眠药，但是孕妇不行，并且孕妇长期的失眠会造成紧张的情绪，不仅对自身健康有影响，还会对胎儿有影响，所以发现了要及时改善，下面介绍一下孕妇失眠的常见原因有哪些?

1、饮食习惯的改变

对于很多孕妇来说，还会对她们的睡眠质量带来影响。所以饮食方面就要格外注意。

必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。

2、怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感

对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。