月经量少怎么调理

月经少而黑，中医认为是气滞血淤等引起的，因此来月经第一天和后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起,且往往会伴有痛经。

月经颜色发黑的主要原因还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不正确、身体受到寒凉的侵袭等等，也有可能是因为子宫及卵巢方面的疾病引起的月经颜色发黑。

如果偶尔出现一两次的月经少而黑，通过调理作息等可以恢复正常，如果月经少而黑时间长，则要到医院进行检查并对症治疗。

月经量少发黑怎么办

正常情况下，女性经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。有些女性的月经量少且经血发黑，这有可能是经血在宫腔内淤积时间较长所导致的。由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，在经血中还会掺杂着一些小薄碎片。这种情况下月经量少发黑可以通过饮食和生活护理进行调节：

1、避免进食生冷、寒凉食物;可通过益母草汤、红糖水等食疗方调理身体。

2、同房前后注意清洁外生殖器，同房动作要轻柔，以免损伤生殖道。

3、保持良好卫生习惯，选择透气性好、棉质的内裤，并勤加换洗。

4、月经期间避免同房。

5、保持精神愉快，学会排解不良情绪。

女性月经量少且发黑还有可能是疾病因素导致的。因此，建议女性及时到医院检查，看是否患有卵巢疾病或宫颈疾病，若是疾病所致，因及早治疗，排除病因后月经很快会恢复正常。

结语：女性在经期一定要注重保健，经期不适宜做的事情，以及不能吃的东西一定要牢记在心，这样才不会影响到正常的月经。以上我你介绍的一些调理月经的方法希望能够对你有所帮助。