怎样预防妇科病 这样减压轻松告别妇科病

四、卵巢囊肿

工作的失意，生活的压抑，往往让女性精神长期处于压抑状态。长此以往导致内分泌严重失调，子宫机能病变，月经量越来越少，后导致卵巢囊肿。

白领女性缺乏运动本来体质虚弱、工作又过分劳累，身体抵抗力下降，诱使她们患妇科囊肿。卵巢囊肿是卵巢的良性肿瘤，目前从临床上看，恶变率不高，但不能轻视，应及早治疗。

缓解压力从现在开始

在社会中，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。此时你要做的是如何释放这些压力，下面跟大家分享一些对付糟糕情绪的好办法：

1、运动出汗

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2、食物减压

多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、大哭一场

调暗灯光，放上适宜的音乐，抱个抱枕躲沙发上痛痛快快地、酣畅淋漓地大哭一场。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。

4、Shopping

心情不好，还可以给自己来点物质安慰。大商场Shopping走起!等拎着大包小包往回走时，内心充斥着满足感，烦闷的情绪估计也就烟消云散了。

5、对人倾诉

约上三五好友，姐妹淘来个任性聚会。在轻松愉快的氛围中，一吐心中的不快，还可以让姐妹来七嘴八舌出谋划策，会不会轻松了许多呢?

小编提醒

虽然现代社会竞争压力很大，但身体健康和适度的休息更重要。白领女性患如果患妇科疾病应该及早治疗，拖延治疗不仅康复慢，还有可能影响年轻女性生育能力，甚至危及生命。

结语：以上就是关于如何预防妇科病的相关内容，妇科病为困扰女性朋友健康，现在工作压力也大，但是小编在这里提醒广大女性朋友，身体健康重要，如果有任何的疾病问题要及时的去医院就诊好检查。