女性保健 女人养生必知的常识

预防初春着凉，改善女性手脚冰凉症，预防色素沉积的作用。

原料：将红糖2汤匙、老生姜7片、大枣3颗适量煮开服用。两大杯下肚后，身体会温暖舒适。

吃一枚鸡蛋—补血活血的当归煮鸡蛋

原料：鸡蛋3只，当归9克。将鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟。捞出去壳食用。用牙签仔鸡蛋表面刺一下小孔。将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋，大伙煮开，小火炖，煮汤至一碗即可。吃蛋喝汤每日服2次。

品一碗暖胃甜品—红枣桂圆糖水

原料：桂圆剥去壳，将红枣、莲子红糖放入锅中，冲入水。大伙烧开转成小火，盖上盖子小火炖40分钟即可。

以上食物总体上都能补气养血、活血化淤，滋润容颜之功效。春季养生应增甘少酸为主。

“花”字养生法

吃“花 ”

让你有女人味的“花——豆腐花

因其原料黄豆中的天然激素是大豆异黄酮，它有类似雌激素的效果。类似的还有豆浆、腐竹、豆腐干等豆制品也是女人补充天然雌性激素的好方法。女生可以每天喝上一杯豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝，据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。

春天好的养生花茶——容颜常驻的‘双气花茶’

原料：取一把枸杞(二三十多颗)一些黄芪、几朵菊花，用开水泡成茶，它不仅能补养气血，还能补充能量。

疗效：能起到舒畅肝气的效果，让您在接下来的一年中都有一个好心情，如花朵般的容颜。