女性保健 女人养生必知的常识

不同血型女性如何养生

a型血人

健康问题：a型血的大多数都是工作狂，承担着繁重的压力，因此神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，心脏功能会受损，心脏病也会随之而来。所以，a型血人养生重要的就是减压，确保身体循环的通畅。

养生方法

1、睡前喝一杯纯净水。睡前30分钟一气饮尽一杯水，能让充溢在脑部的血液就会流向腹部，让粘稠的血液变得顺畅，缓解紧张状态，达到减压目的。

2、常吃猪肉和鳗鱼。a型血的人如果摄入含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降;所以要摄入含有a型抗原的食物，而猪肉喝鳗鱼就不错，还能补充身体所需要的脂肪和蛋白质。

3、少做剧烈运动。a型血的人对压力而产生的疲劳非常敏感，如果进行激烈运动的话会加剧免疫力下降。所以a型血的人好练练瑜伽或者慢跑来舒缓疲劳。

b型血人

健康问题：b型血的人抵抗力相对较差，尤其容易受到传染性细菌的感染，对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力。所以对于b型血的人来说，调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力。

养生方法

1、防止口腔感染。b型血人的养生重点在于防止感染，提高免疫力。而创造良好的口腔环境能防止传染源进入体内。清晨刷牙后，再用淡淡的盐水漱口，能有杀菌的作用。

2、晒日光浴。体内拥有足够的钙才能维持新陈代谢的正常运转，提升身体的应变能力，调节免疫系统平衡。晒日光浴就是很好的方法，多走出室内，做做小跑步，高抬腿的动作吧。

3、控制吃猪肉。猪肉中含有a型抗原，b型血的人食用过多的话，体内会发生免疫的抗体反映，以致让身体消耗很多能量，出现减肥的效果，甚至会出现过敏现象。b型血每天吃猪肉好不要超过15克。

o型血人

健康问题：o型血人的自身消化系统功能非常强大，胃酸分泌多，胃壁容易受到刺激，而出现胃溃疡现象。