女性保健 女性睡前做一事能变漂亮

女人一定要保护好的部位

身体部位一：耳

耳是女性灵动的美，在耳部人拥有上百个穴位。中医认为，耳与内在的肝脏有关，肾开窍于耳。因此，在日常护理中，应勤做耳部按摩，以起到健肾壮腰、延年益寿的作用。

养生方法：

1、摸耳轮。拇指跟食指沿耳轮上下一边揉捏一边往返推摩，直至耳轮充血发热。小莫家两代蜂农，现有今年新鲜的纯天然真蜂蜜，过年过节、日常孝敬、馈送亲朋，还有什么比的过有营养没添加的真蜂蜜，有需要的可以联系底部小莫微信号。

2、拉耳垂。双手的拇指与食指同时放耳垂处，轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重，以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，反复地做，每次做够3-5分钟。

3、拽耳尖。双手夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。完成这套动作后，会有镇静、止痛、清脑明目、退热的效果。

身体部位二：胸部

拥有傲人的胸部，不仅是女人美丽的象征，更是女人生命的“要塞”。护好心、胸，增强心肺功能才能真正健康快乐。我们身上分布着很多细小的“线路”，除了血管之外就是神经线以及其他激素腺啦，一个人免疫功能的强弱，其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

养生方法：

1、左右手分别按在左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至两边下腹，来回擦摸50次。这种胸部按摩方法，可起到刺激胸腺的作用。

2、再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

另外，想美胸的女性可经常擦拍胸部。这样做能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能，还能起到美胸的作用。

结语：很多事情都需要我们有一颗认真的心去对待，生活如此，工作如此，女人想要变美更是如此，那么到底如何才能够变美呢?大家看了上述小编的介绍对于怎么变美都有所了解了吧!想变美的不妨试试哦!