女人这样排毒想衰老都难

三、通过“泡”来排毒

其实我们在日常生活中，泡脚也是一种排毒方法，其和洗澡相似又有不同。泡脚也一种清洁方法，热水可以促进血液循环，加速代谢，起到排毒养颜的功效。而不同的是脚部穴位众多，刺激这些穴位也属于中医排毒方法。

首先，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，人体的链接脏腑的12条经脉中有6条始于足下。而双脚的60多个穴位，在人体穴位的1/10。所以，泡脚也是在滋养身体总的五脏六腑，调节神经，疏通经络。

其次，泡脚时期热水的温度和穴位按摩，可起到驱病祛邪、滋补肾元、增强人体免疫力，延年益寿。

再有，泡脚排毒以出汗为佳，这是身体的毒素容易随汗液排出。同时，泡脚对于女性神经衰弱、腰膝酸软、宫寒等都具有治疗作用。

四、通过“睡”来排毒

睡觉是我们每天都需要做的事情，人生的1/3的时间是在床上度过，所以如果利用睡觉来排毒，那么我们的生命的1/3也在排毒。

首先，我们的体内的肝、胆、肺和淋巴多在夜里排毒。不能及时休息，则导致脏器内的毒素无法及时运输至大肠，出现中毒现象。这也是为什么熬夜的人常常出现便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。

其次，睡觉也是排除精神毒素，良好的睡眠是可以让大脑休息，舒缓神经，第二天精神好，性情同样也会好。

再有，想利用睡眠排毒，也需要注意睡眠的时间。女人要想有美容觉，那么晚上10点之前睡，睡足8小时。同时，睡前可以喝一杯温水，有助于补充夜晚新陈代谢所需要的水分。同时，睡前避免夜宵。睡前夜宵除了可满足我们的口腹之欲之外没有任何作用，这也是为什么有“晚饭是鬼食”这种说法的原因。

所以，女人想要体内没毒，想要拥有干净的容颜，学会排毒才是要紧的事情。

结语：干净的外表、健康的身体不仅仅是女人自己的愿望，更是家人的愿望。在我们上文中提到了女人几种排毒方法，我们不难发现，其实排毒也就是日常生活中第一件小事，可以在睡前时，可以在起床之后，任何忙里偷闲时刻都可以进行。希望您也可拍净毒素，青春常在。