常做这事让女人远离各种疾病

其实痛经也是由于个人体质不同所决定的，有些人来例假的时候，疼痛很明显，严重的连腰都直不起来，而对于一些体制较好的人而言，就有微小的症状感觉。

不知道你有没有发现身边的一些痛经严重的女性朋友，她们的身体肯定是易生病的体质!那么，这是为什么呢?

中医认为，这主要是因为身体内气血运行受到阻碍或者是气血亏虚所导致的，经期间血液在子宫内淤积。

    并且如果在经期前不注意饮食或是受到寒气的影响，从而导致子宫受湿寒影响，从而使得输卵管产生收缩状态，刺激子宫，从而诱发或者加重痛经的症状。

如果经常痛经对于女性的健康是有很大危害的，因此要做好调理工作以预防诱发其它妇科疾病的产生。

如果你有痛经的困扰，那么，不妨在经期间按摩一下子宫穴，而不是去捶腰背了，这对于缓解经期疼痛以及防止疾病都发挥了良好的效果。

子宫穴位于腹部，与肚脐平行，距离脐部中间两寸的位置，在经期间坚持按摩子宫穴，对于缓解痛经以及月经不调都发挥了很好的效果。

首先在按摩之前要将手部搓热，以防止手部较寒使得寒气进入腹部，加重痛经的症状，然后找到子宫穴对其进行按压。

同时按压的力度可以稍微加重一些，因为经期间的敏感度较高，能很好的起到按摩的作用。每次按摩时间在3分钟左右，每天需要多做几次。

同时，在进行子宫穴按摩的时候，我们还可以配合臀部进行前后左右的扭动等动作，对于强化骨盆腔的肌肉强度以及促进子宫的血液循环都产生了极好的效果。

作为女性而言，还要要做好对自己的经期记录的工作，在经期来临的5天左右，就要格外注意身体的保暖，以防止寒气进入身体，从而加重痛经的症状。

    同时，在饮食方面，还应拒绝一些刺激，生冷的食物，做好提前预防的准备。