常摸女人这处竟能滋阴长寿

中医上的穴位按摩相信很多女性朋友都听说过，穴位分布在我们全身各处，每个穴位都有不同的功效。那么今天我们就从女性健康的角度出发，来了解一下哪些穴位能够帮助女性朋友滋阴养颜、长寿健康的吧。

一、女性养脾按足三里穴

足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。

脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。

人的呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗，同时可以达到滋阴长寿的功效。

人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们，千万要用好足三里。

健康知识

足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。

生活小常识

这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可以艾灸它。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸它。

二、按血海养血补血

血海：女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?出了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星。

血海，单从名字就能看出来，它是人体气血的“海洋”，资源丰富，用之不竭。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸(身体的同身寸，一个大拇指的指节宽度为1寸)。取穴的时候可以仰躺在床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。

怎么使用血海呢?简单的就是自我按摩，没事的时候揉按揉按就可以了。

三、按太溪穴养颜护肤

太溪：我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?女人是水做的。

肌肤要好，水水嫩嫩的，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。