江苏民福康科技股份有限公司 女士 女性保健

经常做这事女人的子宫就废了

每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多

经常更换避孕方法

研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议,每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。

连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”

做子宫体操缓解痛经

医学专家说,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家发明了一套“子宫体操”,试验证实,这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

穴位按摩暖宫祕诀

1、三阴交

脚踝内侧往上约4横指处。

2、太衝

大拇趾和第二趾之间凹陷。

3、关元

肚脐正下方约4横指处。

功效:疏肝理气、健脾益气、滋补肝肾,可改善痛经、月经不顺、调节内分泌,排瘀血等。

方法:每穴个按3-5分钟,每日2次。

结语:子宫是女性身体中非常重要的一个部位,可以说它是生命的载体,子宫如果不健康,那么新的生命都很难孕育。今天小编和大家介绍了一些保养子宫的小方法,希望能够帮助到大家。

3/3页