补铁补血 女人气血充足才能健康美丽

说到补血，在日常生活中是非常的一件事情。尤其是女性朋友，补铁补血很重要，女性一生中有经期、孕期、产期，等等不同的阶段，如何补血保证身体健康是很关键的。今天我们就来了解女性如何补血，以及补血吃什么好吧。

目录

1、女人贫血的危害 2、适量运动可预防贫血

3、不同贫血表现的不同疗法 4、女人补血的食材

5、女性贫血要吃的食谱 6、补血治疗贫血须分清体质

7、女人补血要注意这些禁忌 8、中医按摩法改善贫血症状

女人贫血的危害

贫血，会由影响到人体循环的机能，一种是使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康。

1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。