女人这事做过头了就会手脚冰凉

春天到了，气温升高的同时身体也跟着暖和了起来。在这样一个阳气生发的季节，手脚有没有跟着热乎起来呢?一般来说，女性要比男性更容易产生手脚冰凉的情况。女性大都属于阴性体质，而男性天生就是阳性体质，所以，从这个方面来说，女性是畏寒怕冷的主要群体。

此外，我们还可以从胖瘦的角度来看待这个问题。我们常说：“胖子怕热。”其实是因为胖子体内的脂肪多，热量也就多;相反地，很多女性往往没有男性那样健壮的体格，身体自发产生的热量少，所以怕冷也是正常的。

一、气血不足会导致手脚冰凉

不过，当我们身体觉得冷的时候，往往都是手和脚有体会。甚至身体的其它部位并没有感到特别冷的情况下，手脚也会有冰凉的现象。这种情况大多是末梢循环差，气血无法供应到身体的末梢，也就是手和脚。

中医认为，气和血是分开看的。“气”代表了人体的一种活力，气足的人新陈代谢比较好;“血”就是指的血液，它可以调养我们的五脏六腑，血足的人面色红润、神清气爽。而气血不足就会导致机体的早衰，生命失去了原有的能量，自然精神也差了，身体也虚了，畏寒怕冷、手脚冰凉就成了必然。

导致气血不足的原因有很多，比如饮食不当、睡眠不足等等，但归根结底，这是脾胃虚弱造成的。

脾胃可以说是我们的后天之本，是气血的生化之源。也就是说，脾胃好，气血就好;脾胃虚，则气血的生化功能就弱。要想保持气血旺盛，就应关注脾胃的健康。

二、忍饥挨饿导致脾胃虚弱

春天到了，很多姑娘都开始寻思如何才能瘦身。我们都知道，除了控制高热量食物的摄入，减肥肯定还需要配合长期的运动，而这一点是很多人都无法坚持的。于是，忍饥挨饿是很多人选择的减肥捷径。

还有一类人，忍着不吃是因为客观原因，比如工作一时没有做完，眼看着饭点过去了，也就懒得再吃。这种属于工作狂，我们并不提倡。“身体是革命的本钱!”任何时候，我们都不应在吃的方面委屈自己的身体。这里说的委屈，并不是说吃的粗茶淡饭，而是忍饥挨饿或饮食不当。