盆腔保健 女人这处越松垮越易得病

另一方面，则是生活保健没有做好保护措施，例如，对于一些女性来说，吃完饭就躺下。宁愿坐着不想站着、宁愿躺着也不想坐着，运动对于这些人来说，实在是非常困难的事情。

经常这样，缺乏锻炼，往往会造成身体调节出现问题，特别是盆腔，其实是身体代谢过程中不可少的部位，但当忽视锻炼，往往会造成这个部位极不健康。

当然，造成盆腔容易松垮还和衣着有一定的关系，一些女性喜欢穿紧身的衣服，认为这样能够把自己诱人的身材展现出来。却不想，长时间的穿着紧身的裤子，容易造成盆腔血液的运行受到影响，导致盆腔气血失调，造成松垮是显而易见的事情。

三、如何保护盆腔

既然盆腔受到伤害，容易诱发一些妇科疾病，那么在生活中，应该如何通过保护盆腔保护身体呢?

1、注意清洁卫生

上面说到在每个月的生理期更要保护好盆腔，因为，生理期容易造成细菌的滋生，排毒的过程同样也是细菌滋生的过程中，会为细菌滋生创造较好的环境，不注意个人卫生，容易引起病原体侵入到生殖部位，造成盆腔炎以及其它的妇科疾病。

例如，换洗内裤是每天必须要做的事情，对于私密部位还可以进行清洁，保持私密部位干燥也能够有效的预防盆腔发生疾病。

2、合理饮食

在平时还要注意饮食，合理饮食对于保健身体很有帮助，例如，对于辛辣的食物要少吃，辛辣的食物，容易造成身体的气血运行失常，影响到正常的代谢。

对于生冷的食物，更不要多吃，很多女性因为误食生冷的食物，导致盆腔出现瘀血的情况，进而会诱发盆腔炎的发生。

3、适当的运动

对于一些工作狂来说，往往会久坐，却不想，长时间这样做，容易导致盆腔炎的发生，这是因为长时间的保持一个坐姿，因为缺少活动，导致盆腔部位的静脉出现回流受阻的情况，导致盆腔瘀血过多。