韩国女性预期寿命更长 这样做能助你一臂之力

饮食调节

鱼

相比肉类，鱼更受大家的喜欢，吃鱼对身体好，当然，这里说到的是深海鱼，相比淡水鱼，深海鱼的营养更加充足，以其中的三文鱼来说，就是非常好的滋补食材。

其具有非常好的美容功效，其中的虾青素有较好的抗氧化能力，能对抗体内自由基，延缓皮肤衰老。