一道寻常菜 赶走你乳房中的肿块

2、长期饮食和作息规律不当

过度饮用含咖啡因的饮品、吃得太咸、经常熬夜、精神压力大等情况也会导致乳房中的肿块越来越疼。

注意：这种情况下，虽然肿块刚开始是良性的，但若长期保持不良的饮食习惯和作息习惯，极易使良性肿块恶化，从而诱发乳腺癌。