经期该不该吃水果

不过，这些只是在大量食用生冷水果的基础上。

从科学角度看，经期只要不存在腹痛、腹泻、痛经情况，是可以吃水果的。而且经期吃水果可以补充维生素、糖分、微量元素，改善经期的水肿、烦躁和食欲不振。

而关于经期能不能吃冷饮，其实科学上并没有说不能吃。医生建议，如果食用冷饮，不出现腹痛、痛经、头痛，那么吃一些也无妨。

民间传说“经期吃冷饮会不孕、会闭经”等，这些说法并不可信。