西红柿玫瑰饮 女人美容抗衰老必备品

菊花粥

在《老老恒言》中记载“菊花粥养肝血，悦颜色。”

做法：采用黄菊花或白菊花，先煎水，取菊花水煮粥食用。或先煮粥，煮至粘稠后，再放入新鲜菊花。可以根据口感加入冰糖食用。

功效：有清热去火、开胃作用，尤其采用野菊花或杭白菊，清热效果更好。此外，适合容易长痘、皮肤油腻人群食用，促进皮肤代谢，减少痘痘出现。

杏仁红枣桂圆汤

原料采用甜杏仁、桂圆、红枣、枸杞以及红糖少许。用量可以根据自己选择或者采用等量。

做法：将杏仁、桂圆肉、红枣一同放入砂锅中煲30分钟，再放入枸杞、红糖食用。

功效：具有润肤、止咳、补气血、促进睡眠等作用。不仅适合女性经期食用，同时冬季食用还有暖脾胃的好处。