月经不调的原因 减肥过度会导致这个问题
6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
月经不调的危害
1、月经不调会引发妇科病。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位症，宫颈炎等，月经不调可能是这些疾病发出的信号，要密切留意。
2、月经不调会引发头疼、乏力。因为女性的独有生理特点，头痛要比男性高发，并且有研究表明，与月经有关的头痛约占女性头痛种类的20%。
3、月经不调严重会导致不孕不育。女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，内分泌功能失调从而引发不孕症。
4、 月经不调会引起黄褐斑等皮肤问题。月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，有损女性魅力。
5、月经不调引发早衰，引发夫妻感情问题。月经不调导致提前更年期，会让夫妻性生活不和谐，引发感情破裂。
月经不调的调理
1、精神上要保持平缓状态，避免精神刺激和情绪波动。经期出现的疲惫乏力、腰酸腹痛、情绪不稳、轻度腹泻的女性记住要放松心情，不必太紧张。
2、卫生方面要注意，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。
3、饮食上趋暖避寒，戒烟戒酒，饮食结构注意营养均衡，出现贫血症状要多吃富含铁元素食物;经血量多者忌用红糖;多喝开水，保持大便通畅。
4、衣着上要注意穿着柔软透气的棉质内裤，注意通风透气性，还有勤洗勤换，注意消毒和阳光下晾晒。
5、运动上要多进行户外活动，进行有慢跑、太极等有氧活动，增强身体抵抗力;养成早睡早起的良好生活习惯，从而改善内分泌失调问题。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致出现月经不调了，在平时女性朋友应该注意自己的作息规律，减少熬夜或是黑白颠倒的情况出现，平时多吃一点有营养的食物，不要过度节食。
