吃什么能减肥 七大攻略摆脱易胖体质
三倍石榴冰沙
减肥食谱中，自制果汁是十分常见的一种。而这款三倍石榴冰沙，能够充分的帮助清肠排毒，是非常好的减肥食物。其次石榴中含有大量的维生素C，能够帮助爱美的女性实现美白的目标。这样一举两得的食谱是不是很让你心动呢?那就赶紧尝试一下吧。
做法
用3颗石榴剥好，与冰块、手打奶油一起放进搅拌机打碎，后再用一片薄荷叶点缀，这就是美味健康的三倍石榴冰沙。
甜薯甘蓝拌小麦
小麦片怎么吃好?传统的干吃、煮粥、泡牛奶虽然可以饱腹，但是不足以为人体提供一天所需的多样化营养。因此这道甜薯甘蓝拌小麦充满新意的同时，还能在尽量压低卡路里摄取的情况下提供大量营养。
做法
将甜薯涂上少量黄油切块，放进烤箱哄熟。甘蓝洗净汆水、切片。将事先处理好的甜薯块、甘蓝叶和适量小麦片均匀拌开，以少许石榴子点缀，后浇上个人喜欢的酱汁，例如千岛酱、油醋汁、酸奶或蜂蜜即可。
胡萝卜牛油果沙律
胡萝卜中的维生素A与牛油果富含的大量果油都是护肤上品，帮助节食的同时也可以让皮肤保持细腻柔嫩。
做法
将胡萝卜与牛油果切块，以蛋黄酱、柠檬汁拌匀，后撒上少量胡椒粉即可。
红萝卜核桃沙律
核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高。此道红萝卜核桃沙律以核桃仁为主，将美味口感与节食功效完美融合。
做法
红萝卜汆水，切成极薄的小片，搭配手剥核桃仁，撒上芝麻、罗勒叶、少量果脯，以油醋汁和蜂蜜拌匀即可。
结语：身材从不是天生就注定的，完全可以通过我们自身的努力去让它改变。以上小编介绍的饮食原则以及减肥食谱都是健康有效的，一定能够帮助到大家。但是再好的减肥方法，也只有坚持使用才能带来好的效果，大家一定要记住这一点哦!
