吃什么减肥 八款食谱帮你轻松瘦身

奶油龙须饼

原料

面粉100克。水50克、色拉油200克、植脂奶油50克、巧克力彩针10克。

做法

1.面粉中加水和成面团后，耐心抻成细小的龙须面。

2.锅中放油烧热，放进龙须面时注意手势上要团成团，炸成饼状。

3.在每块龙须饼上挤植脂奶油，并撒少许巧克力彩针装点即可。

制作龙须面对于很多厨艺不佳的女性来说，应该非常有难度，所以我们可以去购买现成的龙须面或者粉丝而不是自己制作。当然，如果想要确保健康的话，那就好自己制作，因此小编要给大家的建议就是先自己尝试一下，如果实在不行，在选择购买得方式也不迟。

豌豆黄

原料

豌豆80克。白糖60克、琼脂20克、水20克。

做法

1.先将豌豆洗净，上锅蒸熟后过细箩。

2.将白糖、琼脂放进过箩后的豌豆泥里，上火熬制5分钟后倒进你心仪形状的容器(比如心形)，凉透即成型。

3.吃时倒扣出来，切小块。

以上就是八款健康减肥食谱的具体介绍了，是不是都能够引起你的食欲呢?这几款食谱都有着相当不错的减肥功效，非常值得你去试一试哦!当然，如果你不喜欢这几款食谱也可以。只要牢记以下所说的五条健康简单饮食主张去安排饮食就可以了。

1.选用五谷根茎类的食物，以替代精制的白米、白面。

2.选用天然、未经加工来源的油脂，以替代精制提炼油。

3.选用天然的果干作甜味剂，以替代精制糖。

4.选用天然温和香料替代辛辣刺激的调味品。

5.选用新鲜、天然食物替代加工食品。

结语：即便是不爱好美食的女性，也好学学小编介绍的这几款减肥食谱。要知道，虽然控制饮食对于减肥非常重要，但是这并不代表你就要牺牲自己的健康，以疯狂节食的方法来获得苗条的身体。只有健康的身体，才能保证你瘦下来一定好看哦!