吃什么减肥 八款食谱帮你轻松瘦身

木瓜炖燕窝

原料

木瓜1个、银耳1朵、干燕窝5克。高汤、冰糖。

做法

1. 木瓜洗净、掏空做容器。银耳、燕窝清水泡发好。

2. 银耳与高汤一起盛入木瓜中，上锅蒸15分钟取出，放入发制好的燕窝和冰糖，煮匀即可。

栗子烧白菜

原料

娃娃菜400克、板栗150克。盐、蚝油、糖、高汤、淀粉。

做法

1. 娃娃菜洗净、晾干、切成条。板栗去壳。

2. 二者一同入锅，加高汤煮熟，放盐、蚝油和少许糖，后勾薄芡盛盘。

金牌牛柳

原料

牛柳300克、洋葱50克。黄油、盐、老抽、嫩肉粉、蛋清、淀粉、沙拉酱、巧克力彩针。

做法

1.牛柳洗净、切块、拍松，放盐、老抽、嫩肉粉、蛋清腌制15分钟。

2. 洋葱洗净切丝，用黄油煸炒熟，盛进盘里铺底。

3.平底锅上火放黄油化开，放进牛柳煎熟，勾薄芡盛在洋葱上。

4.表面挤沙拉酱，再撒巧克力彩针装饰。