女性饮食 7道美食让你散发自然体香

现在养生保健已经是一种健康时尚的生活方式，男女老少都非常的关注自己的身体健康!冬季是养生保健的好时节，相信每个人都非常的想要拥有健康，那么对于女性来说好的就是饮食保健啦!女性饮食和健康是密切相关的哦，你们知道女性经期饮食和平时有哪些不同吗，一起和小编来看看女性健康饮食常识吧!

女人常吃这些食物，让你全身散发自然体香

现在很多的女性都习惯用香水来增加个人的香味，但是香水的选择是非常有讲究的，所以很多时候一旦使用不当就会造成相反的效果!其实生活中有很多的食物是可以帮助女人改善自身的气味，让你散发自然香味的哦，赶紧和小编一起来看看吧!

茉莉枸杞银耳羹

食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量

做法

1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。

3)银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟。

4)加入冰糖。

5)加入枸杞子。

6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。

7)炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

桂花小豆粥

食材：红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量

做法

1)准备食材。

2)红小豆洗净提前泡好(好泡上一夜)。

3)泡好的红小豆放入锅中，加入清水。

4)开大火煮至水沸。

5)水沸后开小火焖煮。

6)煮到豆子稍稍破皮。

7)加入红糖。

8)加入桂花(可以加入糖桂花酱)。

9)藕粉加入清水调匀。

10)煮至红糖溶化，用调好的藕粉勾芡。

11)勾完芡汁，大火烧沸，红豆粥变稠即可。

12)香甜暖心的桂花小豆粥，很适合这个季节哦。

玫瑰茄茶

食材：玫瑰茄3个、蜂蜜适量

做法

1)备好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸。

2)玫瑰茄放入杯中，冲入开水，可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。

3)盖盖焖5分钟左右，颜色一点点变红。

4)越来越红啦。

5)泡好后的玫瑰红色，很鲜艳吧。

6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以适当加点蜂蜜调整一下口味。

7)调好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧。

玫瑰红枣蜜茶

食材：红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g

做法

1)准备好红枣、玫瑰花、冰糖。

2)红枣泡发、洗净、去掉枣核。

3)红枣肉倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火熬煮20分钟。