瘦身食谱 既好吃又瘦身的食谱
蔬菜瘦身汤
嫌麻烦且不通厨艺,但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心,小编下面教你十味简单健康的蔬菜瘦身汤做法,不懂厨艺也能做,瘦身效果还特别好哦。
海带豆芽汤
材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋。
做法
(1)锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。
(2)热锅放油爆香姜葱,然后放豆芽和海带小炒片刻关火。
(3)把海带和豆芽倒入汤锅,放入清水大火煮开,然后放盐油及其他调料即可进食。
丝瓜魔芋汤
材料:魔芋、丝瓜、姜、盐、胡椒粉。
做法
(1)将丝瓜去皮,洗净,切成薄片状。魔芋洗净切成块状,姜切细丝。
(2)锅中加水,将切好的姜丝加入锅中。
(3)水烧开后,倒入丝瓜和魔芋,约煮10分钟左右,起锅前加入盐和胡椒粉即可。
高丽菜叶汤
材料:高丽菜、盐。
做法
(1)高丽菜清洗干净,切成方块。
(2)高丽菜块放入锅中,加入高汤1杯到盖过高丽菜,煮开滚开,开锅后再转用小火熬8分钟。后用盐调味即可。