养颜食谱 好气色可以吃出来

女性要养颜须知方法

黄瓜木耳汤

主料：黄瓜250克,木耳(干)20克。

调料：味精2克,盐3克,香油5克。

做法

1、黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块。

2、木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分。

3、烧热锅下少许油爆木耳。

4、加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜。

5、黄瓜滚至够焓时，以味精、盐、麻油调味即可供食。

鱼皮水芹卷

主料：黑鱼250克。

辅料：胡萝卜50克，白萝卜50克，水芹菜50克。

调料：盐5克，白砂糖5克，酱油30克，香油5克，醋30克。

做法

1、黑鱼皮洗净，放在滚水中烫一下，再用冷水冲洗。

2、水芹去叶，撕去老茎，切成4厘米的长段。

3、胡萝卜和白萝卜洗净，切丝。

4、萝卜和水芹段一起加入盐、糖、水(15克)、酱油、香油、醋腌渍片刻。

5、摊开一张鱼皮，整齐地摆上馅料。

6、然后紧紧地卷起来，装盘，食用时蘸酱吃即可。

制作要诀

如果买来的是鱼干，要先浸在温水中泡软，再剥鱼皮时就很方便，如果你用的鱼皮怕有腥味，可以淋一些姜汁或柠檬汁去腥。