如何排毒 清除体内毒素的方法
排毒是养颜的第一步，也是非常重要的一步，只有体内的毒排干净了，人展现出来的才是好的状态，所以，想要养颜的MM们就赶紧想动起来吧!如果大家不知道如何排毒、具体的排毒方法还有吃什么可以排毒，那下面小编介绍的这些你一定要看，一定可以帮助到各位的哦!
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夏季如何排毒
排毒是我们日常生活中离不开的话题，夏季如何排毒?吃什么样的食物，不仅能满足身体需要，还能起到排毒防病的功效。今天小编就给大家介绍一下关于夏季排毒食物的相关知识，非常实用的养生常识哟!
海藻类
海藻类食物一种营养价值很高的食品，海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢。
此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。
另外，绿豆汤、红豆汤在夏季饮用，都是一种不错的选择。
菌种植物
研究表明，菌种植物有着很好的排毒功效。
专家提醒：常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。
另外，菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
生食蔬菜水果
夏天是一个蔬菜水果收获的季节，所心，这个时候可选择新鲜的蔬菜水果进行食用。
研究发现，蔬菜水果所含的丰富酵素，是天然的解毒剂。
如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外，大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降。
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
另外，新鲜的蔬果汁不仅具有养颜瘦身的功效，还能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
